Bezpečné společenství a odborná podpora pro dospělé děti z dysfunkčních rodin, lidi s ADHD a vysoce citlivé osoby.
Pro koho skupinu připravujeme?
V každodenním životě se často potýkáme s vnitřními tlaky, kterým okolí plně nerozumí. Tato skupina pod odborným vedením nabízí stabilní zázemí lidem, kteří se nacházejí v jedné či více z následujících situací:
Dospělé děti z dysfunkčních rodin: Vyrůstali jste v prostředí, kde chyběla stabilita nebo emoční bezpečí? V dospělosti se to často projevuje potížemi s nastavováním zdravých hranic, pocity viny, potřebou vyhovět ostatním na úkor sebe nebo strachem z odmítnutí.
Lidé s ADHD nebo jeho projevy: Potýkáte se s vnitřním chaosem, prokrastinací a rychlým mentálním zahlcením? Hledáte způsoby, jak se svým nastavením žít v klidu, bez neustálých výčitek a srozumitelně vůči sobě i okolí.
Vysoce citlivé osoby (HSP): Vnímáte svět a podněty kolem sebe mnohem intenzivněji než ostatní? Rychlé tempo společnosti a hluk vás unavují a potřebujete prostor, kde je bezpečné zpomalit a mluvit o tom, co prožíváte.
Proč se scházíme v dopoledním čase?
Dopolední čas jsme pro skupinu nezvolili náhodou. Většina terapeutických aktivit se odehrává pozdě odpoledne nebo večer, kdy už za sebou máme celý pracovní den, jsme unavení a naše kapacita zpracovávat těžká témata je vyčerpaná.
Scházet se dopoledne přináší zásadní výhody:
Více mentální kapacity: Vaše nervová soustava ještě není zahlcená celodenním shonem, úkoly a hlukem města. Máte více sil pro sebe a pro hlubší práci.
Struktura a klidný start dne: Pro lidi s ADHD nebo vysoce citlivé je dopolední pevný bod v týdnu skvělou kotvou. Den nezačínáte ve stresu, ale péčí o své duševní zdraví.
Vhodné pro flexibilní režimy: Tento čas je ideální pro ty, kteří pracují na volné noze, mají flexibilní pracovní dobu, směnný provoz nebo si dokážou v týdnu vyhradit dvě hodiny pro svůj osobní rozvoj.
Kdo skupinu vede?
Skupinou vás provázíme společně v terapeutickém tandemu. Dbáme na to, aby byl v kruhu slyšen každý hlas a aby prostředí zůstalo po celou dobu respektující a diskrétní.
Mája Chytrá
Medailonek
Karel Chodil
Medailonek
Praktické informace
Zahájení: Říjen 2026.
Formát: Polootevřená skupina (závazek na minimálně 4 měsíce, maximálně 18 měsíců).
Kapacita: 8 až 12 účastníků.
Čas setkání: Každý týden, délka 2 hodiny (120 minut).
Cena za setkání: 350 Kč za jednu hodinu, tzn. 700 Kč za setkání.
Jak začít?
Vstoupit do skupiny vyžaduje odvahu a chápeme, že to může vyvolávat obavy. Proto nikdo nevstupuje naslepo. Prvním, zcela nezávazným krokem je individuální úvodní pohovor v délce 60 minut za cenu 350 Kč, kde se potkáte s námi oběma. Vy se zeptáte na cokoli, co vás zajímá, a společně ověříme, zda je pro vás skupina vhodná.